ออกกำลังกายตอนเช้าไม่ได้ดีกว่าช่วงเวชาอื่นครับ แต่...

บางทีผมไม่แน่ใจว่าคนที่เขียนบทความแบบนี้เค้าเป็นพว...

สุดท้ายผมยอมแพ้… ผมเปิดบัญชี Tik Tok ไปแล้ว 555...

ดึงข้อไปคุยไป workout นี้ไม่มีอะไรมาก แค่ดึงข้อ...

กระโดดเชือก ตัวนี้ทั้งหนักและเร็ว (โดยปกติมันจะหนั...

ปูนา ชาวบ้านจับมาฝาก อร่อยมากครับ...

ท่า good mornings ในช่วงเช้ากับใบมีด DORCO PACE 3 ...

Live ผมโดนลบครับ ขอโทษนะครับ ไม่รู้ผมทำผิดตามกฏของ...

...

smoothie โปรตีนสูง อร่อยมาก -- ผมทำแบบสดๆ นะครับ ไ...